TÉLI NŐI ELVONULÁS

Helyszín: Őzek Völgye Vendégház (Csillagvirág Vendégházak), Vértestolna 

A tél beköszöntével itt az ideje az elcsendesedésnek, a visszahúzódásnak és az évvégi számvetésnek. Ahogy a természet felkészül a tavaszi megújulást hozó téli pihenésre, Nekünk is fontos önreflektíven visszatekinteni mindenre, amit idén megéltünk. A megértés és a miértek válaszai elcsendesítik a lelket és rálelünk a belső nyugalomra, majd lassan megérkezik az elfogadás és a békés, szeretetteljes elengedés.

Ha egy nő önazonosan békében van önmagával és az életével, akkor érzelmileg stabillá és magabiztossá válik. Megváltozik a kisugárzása, a megjelenése, az öltözködése, a járása, a hanghordozása és a kommunikációja is. Stabil önértékelése mély belső nyugalma ragyogni kezd, ennek pedig pozitív hatásai jótékony hatással van közvetlen környezetére, szeretteire és családjára.

Az elvonulás fókuszában a helyes önismeret, önértékelés, önbecsülés és önelfogadás áll.

Az együtt töltött 3 napon női kört ülünk, beszélgetünk, önismereti gyakorlatokat és teszteket végzünk, jógázunk, női mantrákkal meditálunk, éneklünk és táncolunk. Tisztító, harmonizáló és elengedő gyakorlatokkal megnyílunk a megértő elfogadás és érzelmi blokkjaink elengedése felé.

Nyugalom, Pihenés, Inspiráció és Érzelmi feltöltődés a nyugati pszichológia és keleti filozófia egyedülálló integrációjának köszönhetően.

Az elvonulás tematikája által lehetőség nyílik a testi, lelki és szellemi megújulásra:

• NŐI JÓGA A női jóga, a női egység és a nőiesség megerősítését célzó gyakorlatok sorozata. Egy jókedvű testművészet és gyógymód, amely ősi Hatha yoga tanításokon nyugszik és gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. Finomságával, rezgéseivel, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség átélését. Az erőteljes női energiákkal a női lélek és test legmélyebb részeit gyógyítjuk. Közelebb kerülünk önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, valamint női őserőnk és szépségünk harmonikusan boldog megéléséhez
• ÉRZELEMSZABÁLYZÁS ÉS MINDFULNESS (MBSR - Mindfulness Based Stress Relief) a helyes légzés és a tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő, valamint a finomérzékeléstechnikák gyakorlásával kiegyensúlyozzuk szervezetünk hormonális működését, megnyugszik az idegrendszer és ezzel az érzelmeink is stabillá válnak
• ÖNISMERET ÉS ÖNEGYÜTTÉRZÉS (MSC - Mindfull Self-Compassion) pszicho-ontológiai szempontok alapján összeállított különféle tesztek és munkafüzet segítségével önmagunk legmélyebb szintjein kapcsolódunk önmagunkhoz. Rátekintünk személyiségünk alénjeinek negatív és pozitív aspektusaira, kapcsolatainkra és fejleszthető kompetenciáinkra. Megnézzük, hol tartunk az életünkben, megvizsgáljuk a múlthoz és jövőhöz való viszonyulásunk, egyén szinten konkretizáljuk, hogy milyen jövőt szeretnék és annak elérése érdekében mit lehet tenni
• LÉGZÉS- ÉS FINOMÉRZÉKELÉS TECHNIKÁK a keleti filozófia és gyakorlatok ereje és eszköztárának sokrétűsége hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához és létünk teljeségéhez
• AUTOGÉN TRÉNING ÉS WELL-BEING a kognitív viselkedés- és pozitív pszichológia gyakorlatainak köszönhetően megtapasztaljuk az autentikus boldogság és jóllét érzés mélyebb és tartósabb boldogságfajtáját, valamint a múlt pozitivitás kiemelten fontos jelentőségét

HOGY KÉSZÜLJ ÉS MIT HOZZ MAGADDAL?

• kérlek az elvonulás ideje alatt fehér vagy világos ruha javasolt, amiben kényelmesen és nőiesen érzed magad. A nagy finom kendő is a női lágyságot segíti. A fehér színnel a tisztaságot és a fényt hívjuk magunkhoz
• ételfelajánlás az oltárhoz (friss gyümölcs, aszalt zöldség és gyümölcs, olajos magok)
• tetszőleges vágott virág és mécsesek a női oltár közös elkészítéséhez
• ha van olyan ékszered, tárgyad, ásványod, amit szeretnél feltölteni a szertartás erejével, akkor azt is hozd magaddal és felhelyezzük a női oltárra
• A tábor résztvevői olyan érzelmi kommunikációs eszközöket, gyakorlatokat és információkat kapnak, ami minőségi változást hozhat a hétköznapi életébe.

A részvételhez semmilyen előképzettség nem szükséges.

A TÁBOR HOZZÁJÁRULÁSI DÍJA: 75.900,-Ft
A jelentkezés, csak az online regisztráció és a 30.000,-Ft előleg befizetése után véglegesedik.

Érkezés: 2024. 11. 28, péntek 15:00
Távozás: 2024. 12. 01, vasárnap 15:00

Az elvonulás díja tartalmazza a szállást, a teljes ellátást, napi 2x vegetáriánus étkezést és minden programot. A jógázáshoz kérlek hozz magaddal jógamatracot, egy ülőpárnát és plédet, ha nincs kérlek jelezd nekem és együtt megoldjuk. A RÉSZTVEVŐK SZÁMA KORLÁTOZOTT!!

A programot az időjárás, a résztvevők jelenléte, képzettsége és érdeklődése is meghatározza. A résztvevőktől függ, hogy a tervezett programokból mi fér bele, és mit enged az időjárás. Az előre meghirdetett program változtatási jogát fenntartjuk.

Pihenj meg, figyelj önmagadra, töltekezz és teremts szép új esztendőt.

Meghitt nyugalommal, lélekemelő gyógyító zenékkel és nagyon sok szeretettel várlak ॐ